SPIST MYE I HELGEN? FORTVIL IKKE! Her har du måltider på under 100 kalorier

SPIST MYE I HELGEN? FORTVIL IKKE! Her har du måltider på under 100 kalorier

Selv om jeg i går skrev litt om hva du ikke burde spise hver dag, slik som hvitt mel og masse kalorier, burde jeg vel i dag komme med et innlegg om hva du KAN spise hver dag, og for å "rette opp i skaden" du har laget ved å innta for mye. Atså måltider som er gode på innhold, og som er lave på kalorier, slik at du får "catchet" opp igjen kalorier for å komme tilbake til vekta du hadde før helgen tok deg.

 

Dagens Frokost:

Når jeg lager måltider er jeg opptatt av at det skal

                                                                  gå raskt å lage, være enkelt å tilberede, og smake godt!

 

 

Maiskaker med sukrin og vegansk smør, cottagecheese og honning melon, + 1 kaffekopp med krem. 

Jeg bruker vegansk smør fordi det er rikt på planteolje istedenfor dyrefett, og vil helst unngå dyrefett

der jeg kan. Kremen kan du selv velge om skal være ferdig krem på boks, eller piske selv.

Du får ferdig krem av mandelmelk og kokosmelk, og vanlig kremfløte. 

Denne frokosten består av kun 100 kalorier og har svært lite innhold av både karbohydrater, fett og proteiner, og en liten ander fiber. Et måltid fattig på kalorier er helt på sin plass om man har hatt noen dager med for mye kalorier. 

Jeg spiser dette ganske ofte siden det både metter søtsuget mitt, og det minner meg om barndommen   

da jeg spiste knekkebrød med sukker. En litt sunnere variant enn knekkebrød med sukker kan du, men

smaker like godt, om ikke enda bedre. Perfekt "data" mat som jeg pleier å si, mat som du kan kose deg

med mens du sitter å jobber på kontoret.                                                                                          

 

 

 

Dagens Lunsj & Middag:

Wok på under 50 kalorier laget av brokkoli, kål, stangselleri og

tyttebær. Her kan du tilsette fler matvarer hvis du ønsker, jeg

gjorde det bare enkelt. Matvarer som squash, ingefør, hvitøk

+ ulike urter og krydder passer også godt i. 

 

Et svært mettende måltid på under 50 kalorier. Dette måltidet er svært tikt på fiber, antioksidanter og vitaminer. 

Perfekt mat for å bekjempe kreft. Kreft hater nemmelig kål, antioksidantene hjelper kroppen til å kjempe i mot onde bakterier, og fiberet sørger for å frakte med seg de onde bakteriene ut av tarmen. Spiser du ikke nok fiber kan det ende med at bakteriene blir værende i tarmen og kan etterhvert utvikle seg til tarmkreft.

 

 

Bortskjemt kompis....

Victor koser seg etter langtur...Han har egen seng på kontoret.

Jeg har forsøkt å lage en litt "Beach/Bahamas/Miami-inspirert" -look i huset, slik at det passer bra til konseptet som kommer til å bli ute.

Verdens søteste lille rev, og verdens beste vakthund! 

 

 

 

Håper du nå ble litt klokere på hva du kan gjøre dagene derpå etter en helg med alt for mye godsaker, og en vekt som har gått mer opp en du ønsker. Hvis du vet hvordan du skal hente deg inn igjen eller gjøre plass til kos, så har man det mye bedre med seg selv og slipper dårlig samvittighet. 

- xoxo

 

Enjoy healthy taco on a low cal diet! 3 simple diet tips that will help you lose weight  quicker:

One of the biggest mistakes people make when they want to lose weight is that they cut out all the good dishes from their diet. This makes it very boring and even more difficult to go on a diet. Here are 3 simple steps you can do so you can enjoy your tacos even you want to lose weight:

READ MORE.....

 


Leave a comment

Please note, comments must be approved before they are published